佐世保で老舗の加圧トレーニングジム“GET-IN Sports Plaza（ゲットインスポーツプラザ）”さんに、加圧トレーニングの体験に行ってきました！

まずは、DVDで加圧トレーニングってどんなものかお勉強！

加圧トレーニングの最大の特徴としては、ベルトで“適度な圧力を加えて、短時間のトレーニングで効果を発揮させる”ことらしい。

足の付け根・二の腕に、加圧ベルトを付けてもらい、トレーニング開始！

ところ狭しと並ぶトレーニングマシーンを、1つ1つ説明してもらいながら体験していくこと60分。
トレーナーの方のカウントと指導で筋トレをしていきます。一人でやるのと違い、自分を甘やかすことなく、しっかりとトレーニングできます。

全部で10種類の器具を使って、普段使わない筋肉や、気になる腹筋などを鍛えました！
最近は、筋肉女子とか、女優さんやモデルさんも細くてもしっかり体を鍛えてます・・・なんてよく聞くし、これから冬に向けて手足が冷たくなる・・・など体の不調も改善しそう。

トレーニングが終わったら、ベルトを外します。外した瞬間に、ドッと血行が良くなった感じがしました。

そして最後にプロテインを飲んで、体験は終了～

汗をかいて、気分スッキリ！

ゲットインさん、ありがとうございました！！