ピラティスサークル
年齢、男女、どなたでも。
目黒区緑が丘文化センター、目黒本町社会教育館、オンラインで活動しています。
各会場は広くないので、各クラス、少人数。
ローカル情報交換など、おしゃべり交えて楽しく体を動かしています。

日常生活の動きで無意識に体幹を上手に使えるように習慣つける。
パワー+柔軟性のバランスよい筋肉づくり。
筋力、柔軟性、体力、バランス、免疫力アップ
肩こり、腰痛、姿勢の改善と予防