宮地楽器 音楽教室 都立大（目黒）センターにて、新レッスン「チェアバレエ・エクササイズ®」を開講いたします。

「運動を始めたいけれど体力に自信がない」「膝や腰への負担が心配」「姿勢を整えて健康を維持したい」と感じている方へ向けた、イスに座ったまま無理なく取り組める新しいバレエレッスンです。

何歳からでも気軽にスタートでき、クラシック音楽の心地よい響きに包まれながら、無理のない動きで美しさと健康の両方にアプローチしていきます。

チェアバレエ・エクササイズ®の特徴

レッスンではイスをしっかりと活用し、座った姿勢を中心に体を動かしていきます。バレエの優雅な身のこなしを取り入れながら、ストレッチ、脳トレ、バランス、筋トレ、有酸素運動を組み合わせた多彩なプログラム構成が特徴です。

足腰に大きな負担をかけずに体幹や関節まわりをほぐし、音楽に合わせてリフレッシュしながら筋力や柔軟性を養えます。普段あまり運動をする機会がない方や、シニア世代の方の日常的な健康づくり・体力維持にもぴったりです。

10月23日（金）無料体験会を開催！

レッスンの開講に先駆け、教室の雰囲気やレッスンの心地よさを実際に体感していただける無料体験会を開催いたします。

【日時】
10月23日（金）11:30～12:30

【体験会テーマ】
「白鳥の湖」

【持ちもの】
汗拭き用タオル、飲料、履き替え用の内履きまたは靴下
※動きやすい服装でお越しください。スリッパは不可となります。また、館内に更衣室はございませんのであらかじめご了承ください。

誰もが一度は耳にしたことのある名曲「白鳥の湖」に合わせて、優雅に体を動かす楽しさをぜひ味わってみてください。

定期レッスンの概要と秋の入会特典

本講座は、講師が一人ひとりの動きに目を配りながら進める少人数制のグループレッスンです。

【開講概要】
・形態：グループレッスン（定員8名）
・時間：1回60分 / 月3回 金曜 11:30～12:30
・月謝：8,030円（税込）
・講師：古賀晶子

さらに、新コース開講記念として、体験会当日にご入会手続きをいただいた方へ「バレエシューズ」を特別プレゼントいたします。

また、当センターでは秋の入会キャンペーンも同時開催中です。体験当日のご入会で通常11,000円（税込）の入会金が4,000円割引となり、65歳以上の方は半額が適用されます。
※体験会当日にご入会手続きをお考えの方は、入会金を現金にてご用意ください。

ご予約・お問い合わせについて

体験会は定員8名の事前予約制となっております。東急東横線「都立大学駅」から徒歩約4分とアクセスも便利な立地です。音楽に合わせて無理なく体を動かす心地よいひとときを、ぜひ一緒に始めてみませんか。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。