日程詳細はブログで毎月更新されます
目黒区緑が丘文化センター
月3回 水曜日 (1) 8:50-9:50 (2) 9:55-10:45
ピラティスと言っても難しいことはナシにして、だれでも初めてでも十分体を動かせるようにしています。
内容は毎回変えていますが、全身運動です。
筋力+柔軟性のバランス良い筋肉作りを目指し、日常生活で無意識に体幹を上手に使える動きを習慣つけることを目的にしています。
筋力、体力アップと共に、免疫力アップにも効果を期待されます。
地域の情報交換などおしゃべりしながら、楽しく、気持ちよく体を動かしています。
会場が広くないので、1クラス少人数です。
講師はオーストラリアの国家資格保有者。ピラティス、フィットネススペシャリスト、トレーナー、パーソナルトレーナー、グループエクササイズ
コミュニティ | ピラティス体幹 |
---|---|
コミュニティの種類 | 市民活動団体 |
代表者 | 目黒区在住。オーストラリア国家資格取得:ピラティスインストラクター、ジムトレーナー、パーソナルトレーナー、グループエクササイズインストラクター、フィットネススペシャリスト。目黒区ピラティス教室初代講師 |
ジャンル | スポーツ・アウトドア 趣味・娯楽 その他 |
キーワード | |
活動エリア | 目黒区 |
主な活動場所 | 目黒区緑が丘文化センター、目黒本町社会教育館、オンライン(ZOOM使用) |
主な活動日・時間 | 平日 昼間 |
活動費 | 有料 |
関連サイト | https://ameblo.jp/pilates8kotsukotsu/ |